Pikirkan Anda Mungkin Memiliki Saraf Terjepit di Punggung Anda? Waspadai Gejala-Gejala Ini

Saraf terjepit di punggung Anda dapat digambarkan sebagai terkompresi atau terluka. Dari sudut pandang medis, ada sedikit perbedaan dalam semantik. Namun, memiliki saraf terjepit, atau terkompresi, adalah sesuatu yang tidak boleh dianggap enteng karena jika tidak diobati, kemungkinan akan membuat Anda mati rasa, lemah, dan bahkan sakit punggung. Berikut adalah beberapa gejala klasik yang berhubungan dengan saraf terjepit, terutama yang berasal dari daerah punggung.

Indikator paling umum dari kemungkinan saraf terjepit termasuk mati rasa, atau bagian punggung yang kehilangan sebagian besar atau seluruh perasaannya; perasaan geli; atau kelemahan di daerah yang dilayani saraf. Mungkin juga ada rasa sakit yang tajam di daerah saraf yang terjepit—terutama mati rasa dan nyeri di kaki. Kedutan otot di daerah tertentu atau kejang otot (“pin dan jarum”) juga merupakan tanda-tanda saraf punggung yang mungkin terjepit atau tertekan.

Penyebab saraf terjepit tidak hanya didefinisikan. Secara historis, saraf terkompresi telah ditentukan sebagai akibat dari hal-hal seperti herniasi diskus, cedera terkait stres berulang, postur tubuh yang buruk, kelebihan berat badan, patah tulang osteoporosis dan osteoartritis. Namun, perhatikan bahwa nyeri jangka panjang di punggung jarang merupakan tanda saraf terkompresi, setidaknya secara teori, saraf terkompresi sepenuhnya.

Sebaliknya, saraf yang terkompresi sebagian kemungkinan bisa menjadi penyebab nyeri punggung kronis dan kelemahan, karena sebagian saraf masih mentransmisikan, tetapi apa yang ditransmisikan antara saraf dan otak Anda pada dasarnya adalah “Saya terluka dan Saya butuh bantuan”. Biasanya saraf yang terkompresi hanya akan menyebabkan mati rasa dan kelemahan.

Kiat untuk membantu meringankan saraf terjepit termasuk tetap aktif secara fisik dan berkonsultasi dengan chiropractor. Dengan berbaring di tempat tidur, duduk diam, atau hanya bermalas-malasan, jantung Anda melemah—begitu juga otot-otot Anda. Lakukan peregangan dan latihan aerobik secara teratur. Ini akan membuat jantung lebih kuat, dan pada gilirannya, memberikan aliran darah yang jauh lebih baik ke area yang terkena di punggung Anda (serta bagian tubuh lain yang mungkin mengganggu).

Translated from EzineArticles.com : Think You May Have a Pinched Nerve in Your Back? Look Out For These Symptoms